防止肥胖 拒絕負(fù)重前行

——保健醫(yī)進(jìn)課堂活動(dòng)

為積極防控兒童的超重、肥胖，有效遏制兒童超重、肥胖的流行，降低成年期多種慢性病過早發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，近日合肥市麓湖融光幼兒園衛(wèi)生保健小課堂，推出關(guān)于預(yù)防幼兒肥胖的小知識(shí)，快來一起看看吧！

活動(dòng)中，孩子們專心致志的聽保健醫(yī)的講解，并進(jìn)行積極的發(fā)言。

保健醫(yī)通過生動(dòng)形象的圖片、真實(shí)的案例等，讓幼兒了解到肥胖對(duì)身體的危害，同時(shí)也教育了幼兒注意合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，爭(zhēng)做健康寶寶。

在生活活動(dòng)中通過健康飲食，美食播報(bào)等活動(dòng)，讓孩子們了解食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。知曉健康飲食的重要性和健康飲食好辦法（如堅(jiān)持每天吃早餐、不喝碳酸飲料、不吃快餐、不以零食取代主食等），從而養(yǎng)成科學(xué)膳食的良好習(xí)慣。

隨后孩子們將自己的想法用繪畫的形式描述出來，以幫助大家記住預(yù)防肥胖的好辦法。

兒童在園健康管理措施：

1.保健室每學(xué)期對(duì)全園幼兒進(jìn)行健康體檢，根據(jù)評(píng)價(jià)指標(biāo)，建立兒童管理名冊(cè)。定期對(duì)幼兒進(jìn)行身高體重監(jiān)測(cè)，從控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方面減緩肥胖兒童的體重增長(zhǎng)速度。

2.在飲食方面幼兒園重視肥胖兒飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，控制幼兒進(jìn)餐的時(shí)間，培養(yǎng)他們細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣。

3.戶外活動(dòng)時(shí)鼓勵(lì)幼兒通過走、慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，達(dá)到鍛煉效果。

兒童在家健康管理措施：

1.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。少吃油炸類及高糖食物，多吃蔬菜水果及粗纖維食物。

2.合理安排作息。早睡早起，控制看電視的時(shí)間，每次在20分鐘左右，糾正邊看電視邊吃東西的壞習(xí)慣。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。肥胖兒由于自身體重相對(duì)較大，心肺功能差，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要遵從循序漸進(jìn)的原則。

肥胖兒童的干預(yù)工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，需要我們循序漸進(jìn)、持之以恒的貫徹下去，相信只要我們家園攜手共同努力，此項(xiàng)工作定會(huì)更加卓有成效！

讓我們攜手同心，一起為寶貝們的健康保駕護(hù)航！

圖及文撰稿：王紫瀅

初審：張曉穎

復(fù)審：汪雯 陳爾梅

終審：趙婉